张忠
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睡眠不好总是做梦怎么办
发布时间：2023-03-20
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这周我的睡眠质量很差。有时候失眠，有时候睡着了也做梦。让我很累，精神上和身体上都很累，影响了我平时的生活。睡眠不好，老是做梦怎么办？
成年男性如果睡眠质量差，失眠多梦，容易影响身体健康，从而影响正常的工作和生活。可以先用药物调理神经，镇静下来，一般效果更好。同时要保持心情愉快，养成良好的习惯，早睡早起，避免熬夜；保持愉快的心情，避免精神紧张和思想压力过大；饮食清淡，戒烟戒酒；合理的体育锻炼。
如果睡眠不好，老是做梦，跟神经衰弱有很大关系。有时候，当神经变得不正常时，很容易导致失眠和多梦。可以口服安神补脑的药物，也可以口服调节神经的药物。观察是否有精神压力，容易导致症状加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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