谢洋春
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如何缓解抑郁情绪?
发布时间：2023-07-13
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我现在过着抑郁的生活。我每天都不开心。我只想快点浪费时间。有想过自杀，但是不敢死。我是中度抑郁，也想做一个正常人，开开心心的，那么怎么缓解抑郁的心情呢？
根据你自己的描述，有中度抑郁的症状。按照你自己的说法，条件还可以。这样的症状提示你要注意和周围的人沟通，让自己保持一个舒适的心情，做一些自己喜欢和擅长的事情，慢慢就可以改善了。或者你可以去医院找心理医生，心理咨询会帮助你恢复。
看你年纪也不是很大，为什么要委屈自己？有没有遇到什么重大的事情？你不开心的原因是什么？既然你们都知道自己不开心，为什么不去想点开心的事呢？让自己多到户外走走，参加一些有意义的活动，和同事朋友聊聊天，想一些开心的事，让自己的心情每天都开心起来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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