沈涤华
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如何保护眼睛预防近视
发布时间：2023-07-15
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感觉女儿眼睛要近视了。孩子从小就特别爱玩手机。晚上睡在床上，拿着手机看电视，总是揉眼睛。有时要花很长时间才能看到它们。还有人说，孩子从小玩手机容易近视。如何保护自己的眼睛预防近视？
目前，我国近视的发病率越来越高，尤其是儿童和青少年。预防近视要在日常生活中注意正确用眼，尽量减少使用手机、电脑等电子产品，写字、看书时保持正确的姿势和距离，尽可能增加户外活动的时间，每天看远处，缓解眼睛疲劳。
要养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读姿势和阅读距离，尽量少看视频终端设备，尤其不要在昏暗的光线下用眼。另外，屏幕上的光线不要太强，你也要注意劳逸结合。用眼40分钟左右，休息一下。平时可以多做户外运动，减少用眼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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