杨冬
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运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？
发布时间：2023-07-15
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这两天一直在减肥，就是运动健身。运动后小腿肌肉酸痛怎么办？
一般小腿肌肉酸痛主要是因为健身过程中用力不当造成的肌肉劳损，少数可能是因为每天运动过度，不注意好好休息造成的肌肉劳损。也可以去医院看看。治疗上可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药要遵医嘱。同时可以进行适当的按摩。
你好，这是因为你很久没运动了。突然大量活动导致体内乳酸，所以小腿疼。建议你要循序渐进的运动，慢慢增加运动量，这样就不会有酸痛感了。建议你这几天休息或者做一点运动，等酸痛感消失后再开始运动。活动不要太激烈，饮食也要控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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