李晖
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怎样缓解强迫症
发布时间：2023-07-07
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最近发现自己有的东西不在合适的地方，不在一条线上，心里很难受。如果我想忽略他们，我必须把他们放下。我努力克制自己的行为，但有时候手多了感觉自己有强迫症。怎样才能缓解强迫症？
你好，你需要学会转移注意力来缓解强迫症。平时要放轻松，多交朋友，和朋友说说话。什么样的事情容易产生强迫行为。尽量少做这种事情。不要设置事情，让别人去做。你不会有机会去强迫和关注。你应该学会放松。不要把这件小事看得太严重。它会逐渐减轻强迫感。
强迫症患者在日常生活中要注意，不要特别关注某些事和事，也不要跑题，做好心理疏导和疏导。必要的时候还可以去看心理医生，多和别人交流了解自己的心理问题，学会放松，培养自己的幽默感、智商和情商。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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