王珂
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失眠严重吗？
发布时间：2023-03-21
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半年前，我失眠了。可能是工作压力太大，长期精神紧张造成的。即使晚上很累，还是翻来覆去睡不着，早上看起来也不太好。自从失眠以来，人瘦了近十斤。失眠严重吗？
因为失眠，体重减了十斤，情况比较严重。建议找出失眠的具体原因，然后进行适当的改善和调理。平时可以多做运动，保持心情放松，劳逸结合。可以去专门的心理咨询机构进行咨询调理，避免因失眠威胁身体健康。
其实长期失眠还是比较严重的。失眠会导致我们白天精神不佳。这种情况下，不要过度焦虑，晚上睡觉前也不要过度兴奋。睡觉前，我们可以看一本书，听舒缓的音乐或喝一杯热牛奶来帮助我们入睡，并试图转移我们的注意力。如果还是睡不着，请及时就医。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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