刘国凯
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时常感到心里抑郁怎么办？
发布时间：2023-07-13
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我现在在读大学，但是这几天心里经常很压抑，有时候很难受的感觉。我在宿舍经常抑郁，也没什么不开心的。女，20岁，经常情绪低落怎么办？
你经常会感到压抑，主要是因为心里有一些纠结的事情没有解决，没有疏导的渠道，所以才会有这种感觉。建议你要培养一些兴趣爱好，多参加户外运动，坚持锻炼，多交朋友。这些都是有益的，养成良好的生活习惯。
你好，根据你的描述，你的情况是你心情不好造成的。这是心理因素。一般来说，不要一个人呆在宿舍。这种环境不适合，容易引起抑郁。可以多参加学校社团和社会实践活动，让自己动起来，多和同学交流，可以有效缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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