沈涤华
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焦虑症引起失眠要怎么办？
发布时间：2023-03-22
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最近处于职位上升期，我们部门负责的一个大项目没拿下。因为压力太大，我感到焦虑，晚上总是睡不着。请问医生，我的焦虑症导致失眠怎么办？
这和你的工作压力有关。你现在要学会调整自己的心情，不要劳累熬夜，不要压力过大，注意生活规律，打开一切，走出去。当你不开心的时候，你可以和家人朋友交流，做运动或者短途旅行来缓解紧张情绪。如果感觉不舒服，可以服用镇静药物进行治疗。睡前喝热牛奶，热水泡脚，听轻音乐，都可以改善。
你这种情况不能说是焦虑导致的失眠，而是焦虑导致的失眠。这种情况可以在医生的指导下服用苯二氮卓类等一些安定类药物，当然也可以服用中药进行调理，比如安神补脑液。目前你还是要调整好自己的压力，在工作中合理安排，减少压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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