刘晓副
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想瘦手臂内侧和腰部手臂怎么办？
发布时间：2023-08-31
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我今年23岁。平时喜欢买各种零食，吃到停不下来。除了零食，我还经常暴饮暴食。现在感觉好胖。我的手臂和腰部内侧有一大圈肉。我该怎么办？
对于体重增加，首先要保证饮食控制，不要说绝食，不摄入有营养的身体就更不好了。还有就是要加强体育锻炼。比如瑜伽，就是一种特别好的运动。如果有时间或条件，可以去健身房经常锻炼，这样效果会更明显。首先，避免吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。
你好，如果你想拥有一双完美的手臂，建议你及时减肥。首先，你要养成良好的饮食习惯和生活习惯。你最好每天少吃多运动，达到减肥的目的。和你一样，每天暴饮暴食零食，经常暴饮暴食，但是肥胖没有其他疾病，这是一件非常幸运的事情。建议你及时改变这个坏习惯，养成良好的饮食习惯，才能拥有一双漂亮的手臂。
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