孙正
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孕期焦虑症怎么缓解
发布时间：2023-07-09
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如果孕期有焦虑症，可以通过以下方式缓解:1。进行积极的放松训练。孕妇可以通过做一些舒缓的瑜伽，听一些冥想，听森田疗法等课程，做一些积极的放松训练，改善自己的焦虑情绪。2.适当运动。孕妇在感到情绪焦虑时，可以通过散步等运动来缓解焦虑。3.心理干预治疗。孕妇也可以找心理医生进行规范化的心理干预。可以把自己的焦虑告知医生，接受医生的指导。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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