10年，隔壁李大爷突然觉得走路不方便，手脚经常麻木，就去医院检查。他被诊断为颈椎管狭窄症，需要手术。于是我担心爷爷会得颈椎管狭窄症，就和爷爷一起做了预防工作。现在我来谈谈我们的预防经验。

10年，隔壁李大爷突然觉得走路不方便，手脚经常麻木，就去医院检查。他被诊断为颈椎管狭窄症，需要手术。于是我担心爷爷会得颈椎管狭窄症，就和爷爷一起做了预防工作。现在我来谈谈我们的预防经验。

10年，隔壁李大爷突然觉得走路不方便，手脚经常麻木，就去医院检查。他被诊断为颈椎管狭窄症，需要手术。于是我担心爷爷会得颈椎管狭窄症，就和爷爷一起做了预防工作。现在我来谈谈我们的预防经验。

对于颈椎管狭窄症患者来说，容易引起四肢麻木、过敏、疼痛，严重时会导致四肢无力、僵硬、不灵活，以及下肢传来明显的沉重感，即落地时脚底有踩棉花的感觉。严重时会导致走路不稳，容易单膝跪地，需要扶墙或拄拐杖行走。而且容易造成尿潴留，大小便失禁。如果治疗不及时，容易导致后期患者出现明显的肢体无力甚至瘫痪，还会导致大小便功能障碍。

预防颈椎管狭窄症

腰椎管狭窄，是由于腰椎退变，腰椎管体积减小，从而引发的一系列不适症状。腰椎管狭窄的症状较多种多样，常见腰腿痛、间歇性跛行等。而患上腰椎管狭窄，患者往往会表现为走路时双下肢发麻，疼痛，严重时可能会出现大小便失禁，行走困难等症状，给患者的生活及工作带来极大的不便。下面我们就来看看，如何预防腰椎管狭窄。

腰椎管狭窄，是一种骨科疾病，主要是由于腰椎退变，导致椎管内外径减小，进而压迫脊髓、马尾神经引起的。腰椎管狭窄并不是什么怪病，很多人都有过腰椎疼痛的情况，如果你也有过类似的经历，那就有可能发展成腰椎管狭窄。那么，如何预防腰椎管狭窄呢？方法是有很多的，接下来就一起来看看吧。1.加强锻炼，均衡营养：增强腰背肌锻炼能很好地预防脊椎以及腰椎疾病，使腰背肌保持正常的生理功能，同时，均衡营养也能增强身体抵抗力。2.避免久坐，保持较好的坐姿：久坐会加重腰椎的负担，会加快腰椎退变速度，因此，应避免久坐，坐下时腰背部肌肉要保持放松，用靠垫支撑后背，腰椎管狭窄、腰椎疾病患者还应避免扭动腰椎。3.防止体重超重：肥厚的腰背肌就像轮胎中的气囊，会增加腰椎的负担，使腰椎间盘承受的压力加大，因此，避免体重超重是预防腰椎疾病的重要措施。4.科学用腰：搬重物时，应先下蹲，用腰部力量将重物提起，避免直接用腰部抬重物，减少对腰椎的损害；平时有弯腰工作时，可先下蹲，使重力由腿部承受，然后用腰推重物，避免直接弯腰提重物。5.莫做剧烈运动：剧烈运动会使腰椎受损，加重腰压痛及腰椎管狭窄的症状，因此，有条件者可选择游泳、瑜伽等运动方式

腰椎管狭窄是一种常见的腰椎疾病，以下是一些预防腰椎管狭窄的方法：

我陪我妈去医院看她的腰。我妈椎管狭窄，椎管狭窄，医生怎么说？这是什么？