商建伟
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寒湿体质的人应该吃什么
发布时间：2023-07-14
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我又冷又湿，平时手脚冰凉，尤其是冬天，特别怕冷怕风。寒湿体质的人应该吃什么？
寒湿体质的人主要注意不要吃任何刺激性的食物，不要吃一些油腻的食物，有利于体质的进一步改善。平时主要注意身体保暖，饮食上可以多吃高蛋白食物增加营养，也可以多吃富含维生素的食物。饮食尽量多样化，可以多吃枸杞、山药之类的食物。
寒湿体质的人要多吃大米粥，同时可以多吃生姜、羊肉、狗肉、葱、山楂等具有散寒除湿、温经活血作用的食物。水果可以多吃香蕉、桂圆、橘子、橙子，适当吃这些水果，但是寒湿体质的人要尽量避免吃鱼、虾、蟹、贝类等寒性海鲜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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