林云华
3706
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
经常做梦对身体有害吗？
发布时间：2023-08-09
浏览：17
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我每次睡觉都会做梦，不管是白天还是晚上。听人说，人做梦是因为累了，累了。请问医生，经常做梦对身体有害吗？有什么办法可以不做噩梦？
每次睡觉都会做梦。如果我平时有嗜睡、头晕等症状，可能和做梦导致的精神不佳、疲劳有关。可能是做梦太多影响睡眠质量。如果你平时没有任何不舒服的症状，梦多对你的身体没有太大的影响。不用担心，可以多吃一些有镇静作用的食物，如核桃、桂圆莲子、酸枣仁等。
你好，如果经常做梦，不影响睡眠，对身体也没坏处。但是如果不能深度睡眠，会引起精神情绪等等，影响身体，比如会导致焦虑，影响正常的生活和工作。严重的话可以配合安神定志的药物。平时要适当加强锻炼，提高身体素质，有助于保持好心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
