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国红
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知识库 肩周炎做什么运动有好处
肩周炎做什么运动有好处
发布时间：2023-07-14
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肩周炎做什么运动好？

肩周炎可以选择游泳，可以经常参加篮球、羽毛球等运动，一般对治疗肩周炎有一定效果，可以改善肌肉痉挛或组织粘连，从而缓解疼痛。肩周炎可能是由寒冷或过度劳累引起的，也可能是由自身免疫性疾病引起的，主要表现为疼痛或活动受限。疼痛严重者可通过镇痛药物缓解。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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运动对肩周炎有好处吗
运动可以减少肩周炎的粘连，增加关节的活动度，对肩周炎的恢复有很大的帮助，尤其是早期。适当的运动可以改善局部血液循环，减少肩关节的渗出。平时可以做单杠拉、画圈、爬墙等练习。这些自我锻炼的方法可以降低肩关节的年龄，促进肩关节功能的恢复。但要避免过度运动，防止肩关节周围组织损伤。最好在专业医生的指导下进行锻炼。对于疼痛明显、活动受限的肩周炎，也可以进行适当的按摩和理疗。非载体类止痛药，如双氯芬酸钠肠溶片、扶他林片可以内服，也可以外用一些万通筋骨膏、活血止痛膏。对于疼痛明显的，可以采用局部封闭或者小针刀进行治疗，对关节功能的恢复也是很有帮助的。
潘永源
发布时间：2023-07-13