赖光辉
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身体热睡不着觉怎么办
发布时间：2023-03-19
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我觉得我的身体像火一样热。晚上发烧，失眠多梦，身体太热睡不着怎么办？
身体热，跟火一样，睡不着。建议咨询中医进行身体调理。应该是考虑到身体有些问题。每个人的身体素质不同，也可能影响睡眠质量。长期睡眠质量差反过来会影响身体健康。所以，咨询一下中医进行身体调理，平时自己多做运动。
你的情况可能是肾气不足，肝气郁结，心火旺盛所致。建议服用一些中药调理身体。洗个热水澡或者泡脚，可以缓解疲劳，平静心态。平时避免吃辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，多做自己喜欢的事情，转移注意力，睡前听听舒缓的音乐，缓解心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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