杨春喜
3684
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
寒性体质胖怎么减肥？
发布时间：2023-08-22
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
寒性体质胖怎么减肥？
减肥和降低体脂率和什么样的体质无关。在降低体重和体脂率期间，需要控制热量摄入，适当增加热量消耗，造成每天一定的热量缺口。热量消耗主要是无氧运动和有氧运动造成的。无氧运动增加肌肉含量，可以提高基础代谢率。有氧运动有助于在短时间内消耗脂肪。只要造成热量差距，经常运动，就能降低体重和体脂率。
你好，目前减肥的方法有很多，针灸减肥，药物，按摩，拔罐，运动。如果你想减肥，建议你进行锻炼，比如散步、跑步、做俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车、跳绳、游泳。另外，要多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，晚餐尽量少吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
