林云华
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成人晚上睡觉磨牙是怎么回事
发布时间：2023-08-02
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一名40岁的男子最近出现夜间睡觉磨牙的症状。成年人晚上睡觉磨牙怎么办？
成年人晚上睡觉时磨牙，是造成磨牙压力和神经系统紊乱的原因。睡前要注意放松自己，尤其是睡前。做一些适当的体操，洗个热水澡，听听轻音乐。不抽烟，改善睡眠环境。避免含咖啡因的饮料、巧克力、可乐等。，多吃富含维生素的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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