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彭华
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知识库 深蹲能缓解腰突吗
深蹲能缓解腰突吗
发布时间：2023-07-16
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患者患腰椎间盘突出症后，深蹲运动并不能缓解临床症状。腰椎间盘突出后，应指导患者平躺在硬床上，尽量减少腰部和下肢的活动，避免腰部反复外力刺激，同时注意保暖。可以用骨盆带牵拉腰椎，腰部可以用中药治疗，中药离子可以渗透到穴位，可以用针灸，可以用中药熏洗。它可以恢复腰部肌肉的力量，减少营养物质的流失，缓解患者的临床表现。运动的时候要锻炼腰部的功能。在康复医生的指导下，你可以用腰椎拱桥锻炼法做小殷飞等练习。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰椎间盘突出能做深蹲吗
临床中腰椎间盘突出的患者是不建议做深蹲的，深蹲动作会使腰部处于负重劳损的状态，使椎间盘内的压力增大，进而诱发间盘髓核等结构的突出程度进一步加重，进而刺激卡压临近的神经根椎管等结构对于治疗是非常不利的。而患者自身也可以配合一些功能训练来增强腰背肌肉的力量，比如小燕飞，五点支撑等，可以提升腰椎的稳定性，减轻椎间盘内的压力，从而使临床症状得到缓解。患者出现腰椎间盘突出后应该尽量多休息，避免久坐，深蹲，频繁弯腰劳损等，以免影响治疗。可以采用口服药物，结合局部的理疗，针灸，牵引，推拿等综合治疗的方法会有很好的疗效。
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发布时间：2023-07-16