樊茂蓉
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青年人失眠怎么办？
发布时间：2023-03-20
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女儿告诉我，她最近经常失眠。可能是因为学习压力大。年轻人失眠了该怎么办？
年轻人失眠与学习压力大有直接关系。针对这种睡眠不好的情况，建议选择中成药进行调节。同时也要转移注意力，注意适当运动。可口服安神补脑液、谷维素片进行辅助治疗。同时，注意睡前不要喝茶、咖啡，一定要保持良好的精神状态。不需要口服西药镇静催眠。
失眠不仅限于人，失眠的原因有很多。比如生活习惯之类的。失眠会导致第二天工作精力不足，危害更大。建议患者可以进行适当的调整，缓解失眠症状。睡前可以泡脚缓解工作疲劳等。睡前不宜吃太多。你可以喝一杯牛奶来帮助睡眠。养成良好的生活习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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