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张宇
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知识库 膝关节疼痛能骑自行车锻炼吗
膝关节疼痛能骑自行车锻炼吗
发布时间：2023-07-17
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膝盖疼可以骑车锻炼吗？

膝盖疼最好不要骑车锻炼。因为膝关节疼痛多由炎症和肿胀引起，如果骑车锻炼，可能会加重膝关节摩擦，也会导致炎症加重。所以膝关节疼痛发生后，尽量避免骑车，局部按摩，理疗。平时也要避免做一些剧烈运动，也要做好关节的保暖工作。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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膝盖关节炎后，可以骑车锻炼。骑行运动可以避免膝关节负荷过大，减轻膝关节负荷，锻炼膝关节周围的肌肉力量，可以增强膝关节的稳定性，缓解膝关节的疼痛和不适。特别是对于骨质增生和退变引起的骨关节炎，有一定的延缓退变的作用，是一种常用的辅助疗法。也可以做游泳和直腿抬举，但需要循序渐进，避免运动过度，防止受伤。如果膝关节炎有明显的肿胀和疼痛，就需要进行局部理疗和针灸。需要在专业医生的指导下，口服营养软骨和活血化瘀的药物。平时多注意休息和保暖，不要长时间下蹲或站立，或者关节内注射透明质酸钠，可以润滑关节，改善关节功能。
王伟
发布时间：2023-07-14