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吴建华
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知识库 游泳后胸口疼痛是怎么回事
游泳后胸口疼痛是怎么回事
发布时间：2023-08-04
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我特别喜欢游泳。这次游泳距离上次游泳还有一个月。游泳后胸口疼是怎么回事？

游泳后胸痛的症状可能与运动过度造成的局部软组织损伤有关，也就是说局部肌肉劳损引起的疼痛。一般这种情况引起的疼痛，适当休息一下就会缓解。注意休息，观察身体状况。如有其他异常或疼痛持续，应及时到医院进行相关检查治疗，确定原因。

游泳后胸痛的原因有很多，可能是剧烈运动导致的胸部软组织损伤或胸部肌肉拉伤，也可能是长时间呆在水中后水的强大压力造成的。如果胸痛较轻，可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，注意休息，疼痛期间避免剧烈运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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一般来说，我们游泳后背痛最常见的原因是我们的游泳时间超过了我们肌肉的承受能力。如果这种背痛能在短时间内恢复，比如休息一夜后的第二天，那么我们就不必把这种背痛当作太严重的问题。如果游泳后背痛严重，需要一天以上甚至更长时间才能恢复。然后我们提醒我们的腰部肌肉，我们的腰椎间盘可能处于一种脆弱的状态，也就是说，它需要我们多加注意。然后，在运动设计上要设计好自己的运动量，避免自己的运动量超过背部和腰部肌肉所能承受的范围，同时要尽量减少腰椎的持续剧烈扭动！也就是说，要尽量做一些舒缓的有氧运动，而不是做过多的对抗性动作。我们应该尽量避免这种过于激烈，只求紧急的行动。
康云鹏
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