王伟
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有点遗传性的肥胖，怎么减肥？
发布时间：2023-08-01
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你好，医生，我有点遗传性肥胖。我奶奶和我爸爸都很胖，我生下来就很重。也有人说是遗传性肥胖。医生这种肥胖应该怎么减肥？我以前试过很多减肥方法，但很快就反弹了。有没有不反弹的减肥方法？
如果有遗传性肥胖，那么在日常饮食中就要多加注意，要坚持体育锻炼。减肥本身就是一个相当漫长的过程，你尝试了多种减肥方式，都会出现反弹现象。选择这种健康的方式就是坚持运动，坚持饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食。
减肥，一定要持之以恒。不建议喝减肥药。我们应该注意饮食控制。我们不应该吃得太多。我们应该注意低盐低脂饮食。不要吃太油腻的食物，多吃清淡的东西，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，多吃富含纤维的食物。同时要注意加强锻炼。我们可以游泳和做有氧运动。只要长期坚持，一定会减肥成功。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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