徐艳娟
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刚怀孕失眠严重怎么办
发布时间：2023-03-20
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医生，前几天我被诊断怀孕了。我觉得真的很幸福，我老公也是。但是自从知道自己怀孕后，晚上经常失眠，两三点都睡不着。刚怀孕失眠严重怎么办？
你好，怀孕后失眠可能是神经因素引起的。平时要注意放松身心，加强活动和锻炼，改善睡眠。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠症状。孕早期要注意多休息，避免过度劳累。你应该吃高蛋白高纤维的食物。孕早期要吃三个月叶酸，有胎儿畸形。你应该去医院定期检查。
你好，我感觉你失眠肯定和你情绪激动有关。过一段时间，这种兴奋的情绪逐渐消退，失眠的症状就会大大改善。另外可以看看自己的生活是怎么样的，有没有怀孕后怕影响宝宝不敢运动，甚至白天睡太久。这些因素都是晚上失眠的罪魁祸首。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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