徐艳娟
3459
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
偶尔失眠一整晚正常吗？
发布时间：2023-03-21
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我平时睡眠质量比较高，晚上很少失眠。昨晚偶尔整夜失眠正常吗？
偶尔失眠是正常的。失眠与多种因素有关，如过量饮酒、吸烟、喝浓茶咖啡、精神压力增大、口服一些药物等。建议定期观察。如果失眠持续，建议去神经内科做相关检查。确诊后可以进行对症治疗。同时可以用中医进行辅助治疗，会取得很好的效果。
偶尔失眠一整夜是很正常的，跟很多原因有关，比如神经因素，睡前喝刺激神经的饮料，熬夜，过度兴奋等。只要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免睡前喝浓茶、咖啡等饮料，睡觉时不要想这些，避免熬夜；保持愉快的心情，避免生气和过度思考；清淡饮食可以有效避免这种情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
