孙松朋
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半夜醒来睡不着是什么原因？
发布时间：2023-03-25
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最近，我一直失眠。我睁着眼睛睡到凌晨一点，然后半夜四点就醒了，睡不着。我想问为什么半夜醒来就睡不着？醒来的时候很清醒，然后早上六点又困了。我能怎么做呢？
根据你描述的情况，这位21岁的女患者其实是目前比较典型的睡眠障碍。睡眠障碍已经成为危害我们人类健康的第三大疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外。建议尽快去当地的三甲公立医院，到睡眠障碍门诊的专科门诊进一步治疗。也可以考虑用酸枣仁代替茶叶。
你好，你的失眠是神经衰弱的症状，和你精神压力过大有一定关系。建议你首先注意自我调节，适当放松，不要过于紧张和焦虑，尽量减少使用手机和电脑的时间，坚持适当合理的体育锻炼，这些都有助于改善症状。如果没有好转，就去失眠门诊。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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