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谢洋春
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知识库 嗜睡症该如何改善?
嗜睡症该如何改善?
发布时间:2023-07-09
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最近经常想睡觉,即使休息够了,还是想睡觉。这种情况已经开始影响我的生活了。怎么改善嗜睡症?

嗜睡症是一种中枢神经系统疾病。目前现代医学对发作性睡病的病因还不是很清楚,但可以肯定的是发作性睡病与心理、性格、身体因素有关。如果发生了嗜睡症,首先要考虑你最近的生活状态不好是不是导致精神压力过大或者过度劳累。建议找心理医生对你的心理方面进行有效的指导。建议在日常生活中,要保证充足的休息和良好的睡眠,尽量避免加班熬夜,适当增加一些体育锻炼,适当放松身体和神经。


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