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王珂
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知识库 月经不调在生活需要注意些什么
月经不调在生活需要注意些什么
发布时间：2023-07-12
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月经不调在生活中要注意不要熬夜，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，注意保暖，预防感冒。平时要保持良好的心态，可以通过健身和旅游来排泄自己的不良情绪。经期还要注意外阴的清洁，勤换卫生巾和内衣，腹部保暖，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，禁止性生活，禁止洗澡，防止细菌感染。如果是长期月经不调，建议患者还是需要去医院做妇科检查，找出原因再有针对性的治疗，避免月经不调引发其他妇科疾病，甚至不孕不育。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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月经不调在饮食上需要注意。建议患者食用高蛋白、高纤维素、高热量、高钙的饮食。月经不调的女性容易出现激素水平紊乱，抵抗力低下，容易受到一些细菌和病毒的攻击，导致一些不明原因的感染和炎症。补充高蛋白、纤维素和热量的饮食可以增强身体的抵抗力，降低疾病的风险。月经不调，可能出现雌激素水平下降，短期闭经，雌激素水平下降，骨质流失会加速低钙血症或骨质疏松症的发生。所以我们需要口服高钙食物，补充钙质，降低骨质疏松的风险。但是，月经不调最重要的是，要明确月经不调的原因。根据病因不同，饮食只能起到辅助对症治疗的作用。
张妮
发布时间：2023-07-12