张印星
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什么食物补气血？
发布时间：2023-07-15
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什么食物补气血？我想调整一下内分泌。一个月来总是没有精神，做什么都无精打采。突然之间，我有了很多想法。现在我的脸上长满了雀斑。我想通过一些食物来补充自己的血液，提升自己。
补气血的食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、红豆、花生、牡蛎、土豆、胡萝卜、阿胶、大枣等。经常参加户外活动，晒晒太阳，强身健体，提高抗病能力，饮食合理，作息规律，不要熬夜，保持充足的睡眠。也可以吃玉屏风散，补中益气丸。
如果患者想通过食疗来补充气血，可以考虑做银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、燕麦片、双红补血汤、木瓜银耳汤等。但由于患者的症状是由内分泌失调引起的，建议选择合适的药物进行调理，药物治疗的效果会比食疗更显著。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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