王新霞
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没睡午觉头痛怎么办？
发布时间：2023-07-12
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医生你好，最近感觉很累，然后感觉养成了午睡的习惯。最近因为忙，睡不着午觉，下午头疼。请问医生不午睡怎么办？
如果不午睡，感觉头痛，可能是过度劳累或颈椎病压迫神经血管所致。平时要避免低头，睡硬床低枕，多锻炼颈部，适当补钙，多喝排骨汤，避免大便干燥，多吃新鲜水果蔬菜，少喝碳酸饮料，不吸烟，避免经常暴饮暴食。
最近由于工作忙，没睡午觉，下午感觉头痛不适。我认为是工作疲劳造成的。建议多休息，避免疲劳，放松心态，避免压力过大，晚上保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，日常饮食清淡，避免辛辣刺激性食物摄入。下午喝一杯热咖啡或浓茶可以改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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