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杨冬
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知识库 头晕晚上失眠
头晕晚上失眠
发布时间：2023-03-20
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最近晚上经常头晕失眠。我可以用什么方法来缓解这个症状？

经常失眠会导致头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状。失眠的人可以多吃一些具有镇静安神作用的食物，如百合、大枣、猪心、桂圆等。只要坚持吃，就能有效缓解失眠症状。一定要放松，缓解压力。晚上睡觉前喝一杯牛奶，用温水泡脚，不要喝浓茶或咖啡。提高睡眠质量后，你的头晕症状就会减轻。

头晕，晚上失眠，或者植物神经功能紊乱，一定要及时检查治疗。是否有脑缺血可以通过血压测量和脑多普勒检查来确定。可口服增加脑供血的药物，配合口服健脑补肾丸或安神补脑液，养成良好的睡眠习惯，每天至少睡8小时。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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