林云华
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锻炼颈肩肌肉可以改善颈椎病吗
发布时间：2023-07-15
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锻炼颈肩肌肉可以改善颈椎病。首先，肌肉运动挤压淋巴管，促进淋巴回流，减少炎症。其次，肌肉强健后，增加了颈椎的稳定性，矫正了颈椎的生理曲度，延缓了椎间盘的退变和突出。颈部疼痛明显者口服或静脉滴注消肿、止痛、养神经药物，颈部热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。纠正平时长时间低头的不良习惯，做颈部运动和颈肩肌肉功能锻炼。睡觉时，枕高6厘米至10厘米、硬度适中的健康枕头，可以恢复颈椎的生理曲度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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