朱航
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引发失眠的因素有哪些
发布时间：2023-03-19
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最近经常失眠，一大早还要上班。我几乎不能忍受它。导致失眠的因素有哪些？
患者因长期饮食不当、精神压力过大和焦虑、工作压力大、免疫力低下等原因而失眠。如果失眠症状严重，建议服用一些镇静、助眠药物进行治疗。平时晚上可以用热水泡脚，可以有效促进身体的血液循环，增加睡眠质量。
导致失眠的因素有很多。一般如果精神压力过大，或者经常熬夜，导致作息混乱，也可以服用一些药物或者经常喝茶咖啡，容易引起失眠。失眠一定要尽早治疗。后期治疗会对身体造成很大伤害。一般可以口服一些中药来治疗。你应该放松，保持心态平和。每晚睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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