王珂
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怎样不用药物减肥的健康减肥还不减饭量？
发布时间：2023-07-31
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你好，医生，我很胖。我的身高是170，体重是180公斤。穿衣服不好看，看起来特别壮。我想健康减肥，不能忍受不吃好吃的。请问如何在不减食欲的情况下，不使用药物健康减肥？
对于肥胖者来说，减肥势在必行，需要长期坚持才有效果。如果总是管不住嘴，受不了美食的美味，减肥也是有一定限度的。因此，你不应该服用药物来减肥。你要控制饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持体育锻炼。
你好，你想选择一种健康的不需要药物的减肥方式，并且要降低你的食欲，所以我建议你可以采用这样的减肥方式，就是在你的日常饮食中，饮食的营养要充分均衡，合理搭配。不能暴饮暴食，少吃多餐，多锻炼身体，长期有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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