刘国旗
3608
所有文章
3
查看次数
2
昨日次数
晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤？
发布时间：2023-08-01
浏览：17
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生，我是一个20岁的年轻女性。我属于肥胖型，所以一直想减肥。我试过各种方法，但效果不太好。最近听说晚上不吃饭挺好的。晚上不吃饭一个月能瘦多少斤？
晚上不吃饭能瘦多少斤？这个要看你的身体状况。通常在晚上不吃饭的前期，一天可以瘦一斤左右，但是这种情况过几天就会达到另一个减肥期，体重会维持在一个水平，不增不减。节食达到的减肥效果很容易反弹，甚至超过原来的体重。不建议你通过节食减肥。
如果你想减肥，我们建议你还是健康减肥。你应该把饮食控制和适度运动结合起来，而不是总是使用这种饮食。比如做一些有氧运动，慢跑，游泳，跳绳等等，然后晚上不要不吃饭。还是少吃点好。一般新陈代谢好的话，一个月能瘦十斤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
