迟骋
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长期手淫身体不适怎么办
发布时间：2023-09-01
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高中的时候自慰过很久，而且很频繁。现在逐渐感觉身体不适。手淫时间长了怎么办？
如果长期自慰，会导致身体素质下降，或者精神状态不好，睡眠不好等。一旦发现身体有不适症状，就要积极戒掉手淫。建议多吃温性食物，开始进补。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，看看睡眠是否正常。同时，不要有熬夜的习惯，注意适当的户外活动。
长期自慰引起的身体不适，最重要的是及时放弃过度频繁的自慰习惯，并且不吃任何刺激性的食物，少接触一些刺激性的声音和画面。如果情况严重，最好吃一些补肾益气的药。需要长期调理一段时间，但短期内效果不明显。平时也要多出去走走，进行一些适当的体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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