王东
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我失眠特别严重怎么办？
发布时间：2023-03-23
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马上要高考了，但是失眠特别严重怎么办？有什么方法可以更快好起来？
高考前失眠，很可能是高考压力过大，精神紧张造成的。在这种情况下，需要自我调节，保持乐观的心态，保证积极健康的心情。不要有压力和紧张，放松和提醒自己，尽量在舒适的环境中入睡。入睡前可以喝牛奶和小米粥，保证睡眠质量。希望我的回答对你有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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