张宇
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靠锻炼可以治好腰肌劳损吗
发布时间：2023-07-14
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光靠运动是治不了腰肌劳损的。应该配合药物、理疗等治疗，效果会更好。腰肌劳损是腰部过度疲劳造成的。平时要卧床休息，不要弯腰搬运重物，不要长时间保持一个姿势，换个姿势。出门可以穿腰线，休息的时候抬高腰线。当出现疼痛症状时，可用糖皮质激素封闭患处，或用物理疗法减轻疼痛。如果疼痛明显，可以用非甾体类抗炎镇痛药物缓解。生活中应尽量睡硬板床，适当锻炼背部和腰部肌肉的功能，如飞燕、游泳等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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