王珂
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中学生睡眠障碍应该怎么办？
发布时间：2023-08-11
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中学生睡眠障碍怎么办？
中学生睡眠障碍主要是心理和精神压力过大造成的。他们在中学紧张是可以理解的，但是建议你放松一下，学会自己调节情绪。压力太大只能让你越来越苦恼，而不能解决实际问题。建议睡前洗个温水澡，养成良好的习惯，按时睡觉。
这种情况是神经功能障碍造成的。可能会导致睡眠问题，如入睡困难、多梦、早醒等。这些问题都会出现。可以放松调理，加强适当的运动，加以改善，会有一定的帮助。如果坚持调理治疗，症状会慢慢恢复。不会很严重的，不用担心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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