去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
赖光辉
3571
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 失眠什么药比较好？
失眠什么药比较好？
发布时间：2023-03-23
浏览：12
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

现在压力太大，然后晚上睡不着。失眠吃什么药比较好？

您好，如果您失眠，建议您不要擅自服用安眠药，以免产生依赖性或神经衰弱。可以睡前听听音乐或者睡前适度运动，这样身体会有休息的倾向，有助于睡眠。睡前也可以吃点香蕉，喝点牛奶或者百合汤，让自己的心情平静下来。尽量保持情绪稳定，不要焦虑。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
失眠吃什么药比较好
出现失眠后首先应消除失眠带来的紧张情绪，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，尽量不饮酒，午后和晚间不饮茶和含咖啡因的饮料，适当做一些体育活动，有睡意再上床，不在床上做与睡眠无关的事情，睡前两小时内不要做剧烈的体育运动，晨起定时起床，睡前可以听音乐、做按摩等改善睡眠质量。如果仍然不能改善睡眠质量，可以服用一些改善睡眠的药物，轻度的失眠可以服用柏子养心丸、甜梦胶囊等药物调节，如果效果不好，可以在医生指导下服用一些新型的改善睡眠药物，如右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，副作用比较小，而且改善睡眠作用也比较好。失眠是一种很常见的临床症状，表现为入睡困难、易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难，总睡眠时间不足六小时，醒后伴有头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。
母艳蕾
发布时间：2024-03-24