刘国凯
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失眠睡眠浅
发布时间：2023-03-19
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晚上翻来覆去睡不着，老是做梦。我被一点声音吵醒。失眠浅睡怎么办？
目前认为这个年龄是更年期，可能是有点神经衰弱引起的。可以选择一些镇静安神的药物进行对症治疗，如归脾丸、安神补脑液、谷维素等。还可以服用一些黄芪生脉饮之类的药物，都有助于改善，加强体育锻炼，放松心情，减轻压力。如果有必要，也可以考虑去医院的神经内科看看。
失眠浅睡可以通过安神健脑的口服药物进行调理，有利于改善睡眠。这期间要适当增加一些户外运动，有利于促进睡眠。不吃生冷、刺激性太强的食物，优先选择容易消化的食物。平时注意不要感冒，剧烈运动，劳累，熬夜，喝咖啡或茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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