张宇
3486
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
中午和晚上睡不着是怎么回事?
发布时间：2023-08-12
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近总是睡不好，尤其是中午和晚上。总是不认真工作，严重影响工作效率，吃不好。而且，我很累，把自己弄得有心理疾病。这样下去，我的身体会崩溃的。这是怎么回事？
你好，你的情况可能是过度劳累，心情不好等因素造成的。可以吃药，吃安神补脑液或者叶琪肾安片。保持心情舒畅，不要压力太大，合理安排作息时间，积极锻炼身体，增强抵抗力，每天早上跑步15分钟。
这种考虑可能是因为你的努力，一定的关系，当然也和你现在的生活状态有关。你想多了，心里压力很大。所以才会导致这种不好的睡眠。建议你先做好自我调整，找出具体原因，再对症下药。你要养成良好的生活饮食习惯，多运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
