刘国凯
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失眠听的催眠曲有哪些？
发布时间：2023-03-23
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作为一个成功的女性，我经常因为工作失眠。不爱吃药，怕上瘾，因为失眠想知道听的摇篮曲。
失眠的时候可以听一些舒缓的音乐，可以放松心情，帮助睡眠。失眠的时候，不要听节奏快的音乐，不要看刺激的电影和视频。兴奋失眠的时候也可以听听音乐，或者喝一杯热牛奶做太阳穴按摩，可以帮助睡眠。如果失眠症状长时间没有缓解，也可以服用一些帮助睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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