王新霞
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全脂牛奶中胆固醇含量大概是多少
发布时间：2023-06-12
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之前发现胆固醇高，现在天天喝牛奶，怕继续加重病情。全脂牛奶的胆固醇含量是多少？
你好，你可以放心，日常生活中每天可以正常食用200ml左右的温牛奶，但是需要注意避免食用其他胆固醇含量高的食物，包括蛋黄、肉类、动物脂肪等。在日常生活中，也需要注意做出适当的选择，多添加新鲜的蔬菜和水果，增加食物中的维生素含量和粗纤维含量，增加运动量。
只要是正规厂家生产的牛奶，含量一般都不高。可以放心饮用。注意你的日常生活和饮食。多吃新鲜水果和蔬菜。平时不吃或尽量少吃动物内脏，尤其是心脏、肝脏等动物内脏。一天鸡蛋不要超过一个，少吃蛋黄。不要喝酒。定期检查。平时多注意锻炼，不要让自己太胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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