刘薇
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醋泡花生可以减肥吗吗？
发布时间：2023-08-01
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我是一个肥胖的人。一直想减肥，但又不想运动，不想健身。醋泡花生能减肥吗？
从某种意义上来说，醋泡花生可以帮助你减肥，对于你这个年龄来说，还可以软化血管，降低胆固醇，对身体有好处。但是，主要还是你自己控制饮食。如果不想运动，醋泡花生可以适当吃，但饮食要七分饱。只有摄入的热量低于身体消耗的热量，才能减肥。
我不这么认为。理论上，醋是酸性的，可以消除脂肪，但花生也含有脂类，吃多了会发胖。如果真的想减肥，在饮食方面，尽量少吃高热量的主食，如米饭、土豆、面条等食物，多吃蔬菜水果，适当补充蛋白质和肉类。一般蔬菜和肉的比例是7:3。即使不运动，也能减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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