何峰
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高血压如何应对高原反应
发布时间：2023-08-21
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高血压患者最好不要去海拔较高的地方，比如西藏、青藏高原。如果非要去，首先要做好预防。如果不提前做好相应的准备，很可能会威胁到身体健康。到了高原尽量不要做剧烈运动，及时吃药预防高原反应。最好是两三个人一起，不要一个人，否则不利于别人治疗。刚进入高原，不要暴饮暴食，这样可以减轻你消化系统的负担，更好地适应那里的环境。不抽烟，不喝酒，多吃新鲜水果，蔬菜，多喝水。到了高原，不要快走，更不要跑，不要做任何体力活。到了之后最好休息半天或者一天来适应环境。第一天晚上早睡多睡，尽量选择条件好的酒店。舒适的环境可以放松人们的心理，使他们的身体不那么累，这对我们的身心都有好处。如果反应严重，建议先放松一下，尽量找个诊所测血压。如果头痛要看是缺氧、感冒还是发烧引起的，可以按摩太阳穴和头部，梳理头发。如果不吃常用降压药，可以吃其他降压药。降低你的血压是最重要的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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