昨天，我锻炼完回到家，膝盖疼，又肿又难受。我走路时感到不舒服。坐下来休息后，情况逐渐好转，但还是不如以前。老婆急了，吓得我拿你膝盖怎么办。膝盖疼痛肿胀怎么治疗？

首先要避免剧烈运动，最好卧床休息，以免对膝盖造成更大的伤害。其次，要去正规的骨科医院拍片检查，找出具体病因再治疗。疼痛期间可以在腿上敷上温热的湿毛巾，轻轻按摩，缓解腿部的不适，避免恢复过程中过度劳累。经过一段时间的调养，大多数患者可以达到痊愈的目的。

你的膝关节有肿胀和疼痛的症状，这是无法忍受的。你要注意休息，不要走太多，不要爬楼梯。具体情况需要对膝关节进行影像学检查。可以在医生的指导下使用消炎镇痛药物、理疗和中药疗法。如果出现红肿发热，也可以冰敷，减轻炎症反应，注意关节康复锻炼。