刘薇
3589
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
饭量小，身体消瘦，如何增肥？
发布时间：2023-08-25
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
看着身边的同事，我是最瘦的一个，吃不了多少。总觉得不饿。我身高1米75，现在只有110左右。我不爱吃东西，而且我很瘦。怎么才能长胖？
身高175 cm，标准体重应该是70 kg，也就是140 kg。你的体重很低。建议科学规律的生活。一定要保证睡眠，定时定量吃饭，不要吃高热量的食物。主食最好保持在每餐150克左右。另外，适当的运动和锻炼可以增加食欲。可以口服山楂丸增加食欲。
饭量小，身材瘦，可能与脾胃不好，胃肠功能不好等有关。平时可以多吃山楂等开胃食物，多参加一些户外运动，多做腹部热敷、按摩，增加食欲，多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要偏食。也可遵医嘱服用人参健脾丸、健胃消食片等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
