李红冬
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失眠头晕怎么办？
发布时间：2023-03-21
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这两天晚上一直在写论文，所以晚上总是失眠，早上起来就头晕，吃不下饭，也没有胃口。我吃饭时感到恶心和不舒服。失眠怎么办？
如果头晕，可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。平时要放松，不要熬夜和出去散步，多呼吸新鲜空气，多吃温补的食物，饮食要营养均衡。白天不要太精力充沛。严重的话需要去医院检查，按照医生的指导吃点药辅助治疗。
您好，您正在连续写论文，导致大脑超负荷，失眠，导致头晕，食欲下降。我建议你好好休息。论文一定要有计划，不要熬夜写。对于食欲的问题，可以考虑吃消食片，也要吃清淡易消化的东西。白天适度运动，很快就会缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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