林云华
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肌肉酸痛继续运动吗？
发布时间：2023-07-15
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我昨天打篮球了，今天全身肌肉酸痛。朋友叫我今天再去跑步，肌肉酸痛。要不要坚持锻炼？
你好，运动后肌肉酸痛。我觉得是因为运动前没有做足够的热身，乳酸堆积造成的。可以参加跑步，但需要慢跑，避免剧烈运动，加重疼痛。平时要注意循序渐进的运动，先有氧运动再无氧运动，这样肌肉酸痛会明显减轻。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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