王翠玲
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腰肌劳损的康复方法
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损的康复方法
在腰肌劳损的情况下，建议患者一定要做好日常护理，培养早睡早起的良好习惯，坚持腰椎的功能锻炼，或者在家人的陪同下做一些适当的运动如拱桥、飞燕等。在运动过程中，一定要把握好力度，避免一次性用力过猛加重损伤。辅助热敷按摩患处，促进血液循环改善不适。平时注意腰部保暖，避免长时间久坐或过度劳累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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